Es ist okay, wenn du traurig bistWenn ein geliebter Mensch stirbt, scheint das eigene Leben plötzlich stillzustehen. Die Zeit danach ist schwer, und doch geben wir der Trauer immer weniger Raum und fühlen uns gezwungen, schnell wieder zum Alltag überzugehen.
Die Psychotherapeutin und Trauerbegleiterin Megan Devine erlebt dies nach dem tragischen Verlust ihres Mannes selbst. Deshalb sucht sie nach einem neuen und heilsamen Weg, mit der Trauer umzugehen. Anhand zahlreicher Erfahrungsberichte beschreibt sie einfühlsam, wie wichtig Trauer für unsere seelische Gesundheit ist
und wie wir lernen können, achtsam mit uns selbst und dem Gefühl des Verlusts umzugehen, um schließlich inneren Frieden zu finden und in Liebe zum Verstorbenen
weiterzumachen.mit der Trauer um einen geliebten Menschen müssen wir uns leider alle früher oder später einmal beschäftigen und normalerweise bis nicht so der Typ der sich Ratgeber kauft weil die meist dann doch ungelesen im Regal verstauben. Zumindest bei mir
Diesen Ratgeber habe ich aber tatsächlich gelesen! Also, immer noch nicht ganz, aber ich finde das ist auch kein Buch das man unbedingt Starr von Seite 1 bis Ende durcharbeiten muss und möglichst in Reihenfolge, da kann man auch mal was weglassen wenn es gerade nicht geht oder nicht passt und ein anderes Kapitel lesen das einen gerade mehr betrifft oder beschäftigt.
Das Buch ist in 4 Kapitel unterteilt
I: All das ist genauso verrückt, wie sie glauben
II: Vom Umgang mit Trauer
III: Wenn Freunde und Familie ratlos sind
IV: Der Weg nach vorn
Hier wird auch nicht dieses übliche vielleicht bekannte Trauermodell besprochen oder eine starre Reihenfolge wie man seine Trauer "Abarbeiten" muss sondern der Grundgedanke ist eher das man alles nach seinem Tempo und Stimmung machen soll, was mir sehr geholfen hat, und das alles was man so fühlt und tut in dieser Ausnahmesituation okay ist.
Durch dieses Buch bin ich Aufmerksam geworden über den Podcast
den ich hier auch empfehlen kann.
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